Vitamine B5 werking
Vitamine B5 (pantotheenzuur) is de voorloper van co-enzym A, dat een belangrijke rol speelt in talrijke lichaamsprocessen. Vitamine B5 is belangrijk voor de synthese en stofwisseling van steroïde hormonen, melatonine en enkele belangrijke neurotransmitters, zoals acetylcholine, en levert dus een belangrijke bijdrage aan mentaal evenwicht en prestaties. Het wordt ook beschouwd als een "anti-stress vitamine" omdat het invloed heeft op veel boodschapperstoffen die stressreacties reguleren.
Vitamine B5 is ook nodig voor de vorming van provitamine D en co-enzym Q10. Vitamine B5 en co-enzym A spelen een belangrijke rol bij de energieproductie via de citraatcyclus in de mitochondriën. Het is dus nuttig in gevallen van vermoeidheid en moeheid en dient om mentale prestaties op peil te houden.
Vitamine B5 (pantotheenzuur) is ook een bestanddeel van veel zalven en crèmes voor uitwendig gebruik.
Gezondheidsclaims Vitamine B5 (volgens EFSA):
Vitamine B5 draagt bij tot
- een normaal energieleverend metabolisme,
- een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters,
- de vermindering van vermoeidheid en moeheid,
- en normale mentale prestaties.
