B-vitaminen
Tegenwoordig worden acht in water oplosbare essentiële stoffen tot de B-vitamines gerekend, die worden aangeduid als de vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine en foliumzuur. In tegenstelling tot andere vitaminen kunnen de B-vitaminen niet gedurende een langere periode in het lichaam worden opgeslagen en moeten daarom dagelijks via de voeding worden ingenomen. De enige uitzondering hierop is vitamine B12, die in de lever kan worden opgeslagen.
De B-vitaminen werken soms heel nauw samen en zijn afhankelijk van elkaars werking. Daarom is het belangrijk om te zorgen voor een voldoende aanvoer van alle B-vitaminen. Dit is niet altijd gemakkelijk: omdat de B-vitaminen over alle voedselgroepen verspreid zijn, levert alleen een zeer uitgebalanceerd dieet alle B-vitaminen in voldoende hoeveelheden. Bijgevolg tonen grote voedingsstudies ook steeds weer duidelijke hiaten in de aanvoer van B-vitaminen aan.
Hooggedoseerd B Complex Forte met 4 cofactoren
Direct biologisch actieve vormen van alle acht B-vitamines zorgen voor optimale en directe biologische beschikbaarheid en effectiviteit. De gebruikte B-vitamines zijn aanwezig als bio-identieke vormen en actieve co-enzymvormen. De cofactoren choline, betaine, inositol en NADH, die voorheen ook tot de B-vitamines werden gerekend, zorgen ook voor een verbeterde biologische beschikbaarheid en effectiviteit van alle B-vitamines in het complex.
- Thiamine (B1) is betrokken bij de energieproductie en een normale werking van het zenuwstelsel en de psyche.
- Riboflavine (B2) speelt een rol bij de energieproductie en vermindering van vermoeidheid, het behoud van een gezonde huid en slijmvliezen en de bescherming van cellen en DNA tegen oxidatieve schade.
- Nicotinamide (B3) is betrokken bij de synthese van serotonine en melatonine uit L-tryptofaan en is nodig voor de werking van het zenuwstelsel, de psyche, energie, vermoeidheid, huid en slijmvliezen.
- Pantotheenzuur (B5) speelt een rol in de energieproductie van de mitochondriën en is nodig voor de synthese van eiwitten, cholesterol, steroïde hormonen en neurotransmitters en voor de stofwisseling van vitamine A en D.
- Pyridoxine (B6) is de belangrijkste vitamine voor het gebruik van aminozuren en is betrokken bij het immuunsysteem, de hormoonactiviteit, het zenuwstelsel, de energiestofwisseling en de vorming van rode bloedcellen.
- Biotine (B7) draagt bij tot de instandhouding van een normale huid, slijmvliezen en haar en tot de normale werking van de energiestofwisseling, het zenuwstelsel en de stofwisseling van macronutriënten.
- Foliumzuur (B9) speelt een rol bij de celdeling, de bloedvorming, de aminozuurstofwisseling en de homocysteïnestofwisseling en is essentieel voor de gezonde ontwikkeling van de foetus.
- Vitamine B12 (cobalamine) is nodig voor de vorming van rode bloedcellen en voor de opbouw van DNA en eiwitten.
Naast de acht essentiële B-vitamines zijn er enkele andere vitamine-achtige voedingsstoffen die als cofactoren nauw samenwerken met de B-vitamines en die tot voor kort zelf tot de B-vitamines werden gerekend.
- Choline (voorheen vitamine B4) komt vooral voor in de vorm van fosfatidylcholine (lecithine) en acetylcholine.
- Betaïne (als trimethylglycine/TMG) een andere, geactiveerde vorm van choline.
- Inositol (voorheen vitamine B8) komt vooral voor in de hersenen, lever en nieren.
- NADH (nicotinamide-adenine-dinucleotide-hydride, actieve vorm van vitamine B3 (niacine), ook wel "co-enzym 1" genoemd, is betrokken bij talrijke redoxreacties van de cellulaire stofwisseling.
B-vitamines dragen bij tot:
- de instandhouding van een normale huid en slijmvliezen,
- de instandhouding van normaal haar,
- de instandhouding van normale psychologische functies,
- een normale stofwisseling van macronutriënten,
- een normale energiestofwisseling,
- een normale werking van het zenuwstelsel,
- een normale hartfunctie,
- de instandhouding van een normale ijzerstofwisseling,
- de instandhouding van normale rode bloedcellen,
- de bescherming van DNA, eiwitten en lipiden tegen oxidatieve stress,
- de celdeling,
- de instandhouding van de normale synthese van cysteïne,52- de instandhouding van de normale synthese van aminozuren.
