Aanbevolen dosering
Neem dagelijks 2 capsules met 200 ml water tijdens een maaltijd.
Dagelijkse behoefte
Het Voedingscentrum adviseert voor volwassenen een dagelijkse inname van ongeveer 1.000 mg calcium. Deze aanbeveling geldt voor gezonde mensen met een normaal gewicht en is bedoeld als algemene richtlijn. Voor sommige groepen, zoals ouderen of mensen met een verhoogd risico op botontkalking, kan de behoefte hoger liggen (rond de 1.100–1.200 mg per dag). De voorkeur gaat uit naar calcium uit voeding, bijvoorbeeld zuivel, verrijkte alternatieven of groene groenten. Supplementen zijn alleen nodig als het niet lukt om voldoende calcium via de voeding binnen te krijgen.
De door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) vastgestelde NRV-waarde (nutriëntenreferentiewaarde), die de hoeveelheid bepaalt die een gemiddeld persoon dagelijks zou moeten consumeren om aan zijn behoeften te voldoen, is 800 mg.
Voedingssupplement
Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl.
Bewaren
Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren. Koel, donker en droog bewaren.