Aanbevolen dosering
Neem dagelijks 1 capsule met 200 ml water voor de maaltijd.
Dagelijkse behoefte
De dagelijkse behoefte van een volwassen persoon aan vitamine B1 ligt tussen de 1,0 en 1,3mg (NRV: 1,1mg).
Vitamine B1 wordt echter in veel hogere dosis genomen om een optimaal effect te bereiken. Om een absorptie van grotere hoeveelheden vitamine B1 te bereiken, zijn vrij hoge doseringen nodig, omdat vitamine B1 voornamelijk wordt geabsorbeerd via een actief transportmechanisme, dat uitgeput raakt bij ongeveer 5 tot 10 mg vitamine B1. Bovendien wordt bij hogere doseringen slechts ongeveer 5% van de totale geabsorbeerde dosis geabsorbeerd door passieve diffusie. Een dosis van 250 mg komt dus overeen met een daadwerkelijke inname van ongeveer 17 tot 22 mg vitamine B1.
Voedingssupplement met Thiamine
Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.
Bewaren
Koel, droog en donker bewaren. Buiten direct zonlicht en hitte bewaren.