B-vitaminen
Tegenwoordig worden acht in water oplosbare essentiële stoffen tot de B-vitamines gerekend, die worden aangeduid als de vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine en foliumzuur. In tegenstelling tot andere vitaminen kunnen de B-vitaminen niet gedurende een langere periode in het lichaam worden opgeslagen en moeten daarom dagelijks via de voeding worden ingenomen. De enige uitzondering hierop is vitamine B12, die in de lever kan worden opgeslagen.
De B-vitaminen werken soms heel nauw samen en zijn afhankelijk van elkaars werking. Daarom is het belangrijk om te zorgen voor een voldoende aanvoer van alle B-vitaminen. Dit is niet altijd gemakkelijk: omdat de B-vitaminen over alle voedselgroepen verspreid zijn, levert alleen een zeer uitgebalanceerd dieet alle B-vitaminen in voldoende hoeveelheden. Bijgevolg tonen grote voedingsstudies ook steeds weer duidelijke hiaten in de aanvoer van B-vitaminen aan.
Hooggedoseerd B Complex Forte met 5 cofactoren
Direct biologisch actieve vormen van alle 8 B-vitaminen zorgen voor een optimale en directe biologische beschikbaarheid en werkzaamheid. De gebruikte B-vitaminen zijn aanwezig in de vorm van zeer effectieve bio-identieke vormen en actieve co-enzymvormen. De cofactoren choline, betaine, inositol, PABA en NADH, die voorheen ook tot de B-vitaminen werden gerekend, zorgen ook voor een verbeterde biologische beschikbaarheid en effectiviteit van alle B-vitaminen in het complex.
- Thiamine (B1) draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, de normale werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie
- Riboflavine (B2) draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, de vermindering van vermoeidheid en moeheid, de instandhouding van normale slijmvliezen en huid en de bescherming van cellen en DNA tegen oxidatieve stress
- Nicotinamide (B3) draagt bij tot de synthese van serotonine en melatonine uit L-tryptofaan, de normale werking van het zenuwstelsel, een normale psychologische functie, de instandhouding van normale slijmvliezen en een normale huid, de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Pantotheenzuur (B5) draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters, normale mentale prestaties en de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Pyridoxine (B6) draagt bij tot een normale cysteïnesynthese, een normaal energieleverend metabolisme, de normale werking van het zenuwstelsel, een normaal metabolisme van homocysteïne, eiwitten en glycogeen, een normale psychologische functie, een normale vorming van rode bloedcellen, de normale werking van het immuunsysteem, de vermindering van vermoeidheid en moeheid en de regulering van de hormonale activiteit
- Biotine (B7) draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, de normale werking van het zenuwstelsel, een normaal metabolisme van macronutriënten, een normale psychologische functie, de instandhouding van normaal haar, normale slijmvliezen en normale huid
- Foliumzuur Folaat(B9) draagt bij tot de weefselgroei van de moeder tijdens de zwangerschap, de normale aminozuursynthese, een normale bloedvorming, een normaal metabolisme van homocysteïne, een normale psychologische functie, de normale werking van het immuunsysteem, de vermindering van vermoeidheid en moeheid en speelt een rol in het celdelingsproces
- Vitamine B12 (cobalamine) draagt bij tot de vorming van rode bloedcellen en de opbouw van DNA en eiwitten
Naast de acht essentiële B-vitaminen zijn er verschillende andere vitamine-achtige voedingsstoffen die nauw samenwerken met de B-vitaminen als cofactoren en daarom tot voor kort zelf als B-vitaminen werden beschouwd.
- Choline (voorheen vitamine B4) komt vooral voor in de vorm van fosfatidylcholine (lecithine) en acetylcholine.
- Betaïne (als trimethylglycine/TMG) is een andere, geactiveerde vorm van choline.
- Inositol (voorheen vitamine B8) komt vooral voor in de hersenen, lever en nieren.
- PABA (voorheen vitamine B10) fungeert als co-enzym en is betrokken bij de vorming van rode bloedcellen via vitamine B9.
- NADH (nicotinamide-adenine-dinucleotide-hydride, de actieve vorm van vitamine B3 (niacine), ook wel "co-enzym 1" genoemd, is betrokken bij talrijke redoxreacties van de celstofwisseling.
Gezondheidsclaims B Vitaminen (volgens EFSA):
B Vitaminen dragen bij tot
- de instandhouding van een normale huid,
- de instandhouding van normale slijmvliezen,
- de instandhouding van normale haren,
- het behoud van een normale psychologische functie,
- een normaal metabolisme van macronutriënten,
- een normaal energieleverend metabolisme,
- een normale werking van het zenuwstelsel,
- de normale werking van het hart,
- de instandhouding van een normaal ijzermetabolisme,
- de instandhouding van normale rode bloedcellen,
- de bescherming van DNA, eiwitten en lipiden tegen oxidatieve stress,
- de instandhouding van een normale cysteïnesynthese,
- de instandhouding van een normale aminozuursynthese,
- spelen een rol in het celdelingsproces.
