Het innemen van kalium en magnesium in een verhouding van 2:1 wordt vaak als ideaal beschouwd. Kalium is het op twee na meest voorkomende mineraal in het lichaam en is een van de essentiële (vitale) elektrolyten. Ongeveer 98% van alle kalium in het menselijk lichaam bevindt zich intracellulair, d.w.z. in de cel, terwijl de belangrijke tegenhanger natrium voornamelijk extracellulair geconcentreerd is. Een evenwichtige verhouding tussen deze twee mineralen is een belangrijke basis voor een groot aantal lichamelijke reacties en (enzymatische) stofwisselingsprocessen. Ons moderne, zoutrijke dieet verschuift de balans echter gemakkelijk naar een natriumoverschot. Een teveel aan natrium bevordert ook de uitscheiding van kalium via de nieren. Meer sporten en dagelijkse stress verhogen ook de algehele behoefte aan mineralen en omdat kalium niet in het lichaam kan worden opgeslagen, zijn wij afhankelijk van een voldoende dagelijkse aanvoer van het mineraal om het evenwicht van belangrijke lichaamssystemen te bewaren.

Magnesium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in talrijke fysiologische functies in het lichaam. Het wordt vaak het “wondermineraal” genoemd omdat het betrokken is bij meer dan 300 enzymatische reacties. Van bijzonder belang voor sporters is dat magnesium bijdraagt aan een normaal energiemetabolisme, een normale spierfunctie, een evenwicht van elektrolyten en een normale eiwitsynthese.

Citraatvormen worden beschouwd als verbindingen met een hoge biologische beschikbaarheid en een zeer goede prijs/prestatieverhouding. Het is over het algemeen ook geschikt voor mensen met een gevoelig maagdarmkanaal en wordt snel door het lichaam opgenomen.

Gezondheidsclaims voor Kalium en Magnesium (volgens EFSA):

Kalium draagt bij tot

• de normale werking van het zenuwstelsel,
• een normale werking van de spieren,
• de instandhouding van de normale bloeddruk.

Magnesium draagt bij tot

• de vermindering van vermoeidheid en moeheid,
• een elektrolytenbalans,
• een normaal energieleverend metabolisme,
• de normale werking van het zenuwstelsel,
• een normale werking van de spieren,
• een normale eiwitsynthese,
• een normale psychologische functie,
• de instandhouding van normale botten,
• de instandhouding van normale tanden,
• speelt een rol in het celdelingsproces.

Aanbevolen dosering

Neem dagelijks 2 capsules (150 mg kalium en 75 mg magnesium per capsule) met 200 ml water.

Dagelijkse behoefte

De Duitse voedingsorganisatie adviseert een inname van 300 tot 400 mg magnesium per dag aan (NRV: 375 mg). De behoefte aan magnesium varieert echter van persoon tot persoon volgens de biochemische individualiteit en kan in stresssituaties sterk verhoogd zijn.

Opmerking: Het Federale Instituut voor Risicobeoordeling adviseert een maximale dagelijkse hoeveelheid van 250 mg magnesium uit voedingssupplementen niet te overschrijden om laxerende effecten (lichte diarree) te vermijden. Deze maximale hoeveelheid geldt voor personen vanaf vier jaar. Voor jonge kinderen onder vier jaar kan er vanwege ontbrekende gegevens geen maximale hoeveelheid worden afgeleid. Het BfR adviseert om de dagelijkse doseringover minimaal twee innames per dag te verdelen, omdat in de meeste studies die dienden voor het afleiden van de maximumhoeveelheden de magnesiuminname plaatsvond in twee of meer porties per dag en dit vermoedelijk de verdraagzaamheid verhoogt.

Vooral ons huidige natriumrijke dieet bevordert een kaliumtekort. De aanbevolen inname van kalium is de afgelopen jaren verhoogd van 2000 naar 4000 mg per dag.

Contra-indicaties

Mensen met een kaliumbalansstoornis, in het bijzonder nierfunctiestoornissen, evenals mensen met hartaandoeningen of insulinetekort of diabetes mellitus moeten een arts raadplegen voordat ze producten gebruiken die kalium bevatten.

Voedingssupplement

Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kinderen bewaren.

Bewaren

Koel en droog bewaren. Buiten direct zonlicht en hitte bewaren.

Ingrediënten:

Magnesiumcitraat, kaliumcitraat, capsule-omhulsel: hydroxypropylmethylcellulose.
Inhoud: 240 capsules

* referentiehoeveelheid van de voedingsstof

Per capsule: 150 mg kalium, 75 mg magnesium
Totaal: 36 g kalium, 18 g magnesium / Glas

Zuiverheid is een van onze hoogste kwaliteitsnormen. Daarom laten wij zowel onze grondstoffen als de eindproducten regelmatig door onafhankelijke laboratoriums testen op zuiverheid en het gehalte aan werkzame stoffen. Om onze speciale kwaliteit voor u zo transparant mogelijk te maken, vindt u hier uittreksels van enkele belangrijke laboratoriumtests ter inzage.

CONFORMITEITSVERKLARING

Bekijken

Sunday filosofie

Al duizenden jaren bestaan er in alle delen van de wereld uitstekende voedingsmiddelen en waardevolle actieve plantaardige ingrediënten om ons te helpen onze gezondheid en vitaliteit op een natuurlijke manier te bevorderen en te behouden.

Met onze producten proberen wij deze oude wijsheid zo dicht mogelijk te benaderen.

Daarbij volgen wij een eenvoudige filosofie: alles wat wij maken voldoet aan de hoogste normen op het gebied van natuurlijkheid, zuiverheid en kwaliteit. Dit ideaal streven wij op alle niveaus na, met nauwgezette liefde, tot in het kleinste detail.

Meer over Sunday Natural.