Darmtherapeut Nienke Gottenbos legt uit waarom cafeïne op de nuchtere maag niet zo’n goed idee is, en met welke andere dranken je de dag dan wél kunt beginnen
Podcast
Ontdek HEALTHWISE nu – jouw wekelijkse deep dive in welzijn
HEALTHWISE NL is een podcast over gezondheid in de breedste zin van het woord. Presentator Arie Boomsma gaat op zoek naar een antwoord op de vraag wat gezond zijn nu echt betekent in de huidige maatschappij.
In onze podcast HEALTHWISE onderzoekt Arie de meest fascinerende en relevante onderwerpen in de wereld van gezondheid en welzijn. Elke week ontvangt Arie toonaangevende gasten – specialisten op alle gebieden die raken aan de vier pijlers van (langdurige) gezondheid: beweging, voeding, slaap en stressmanagement.
Van baanbrekende therapieën tot krachtige dagelijkse routines, van voedingstips tot mindsetveranderingen – HEALTHWISE biedt inspiratie en inzichten om je te helpen langer, sterker en evenwichtiger te leven.
Luister nu op Podimo, Apple Podcast, Spotify - en waar jij je podcasts ook vandaan haalt. Mis geen aflevering!
#8 waarom je beter geen koffie kunt drinken op de nuchtere maag (en wat je dan wél kunt kiezen)
#7 wat je wil weten over ons voedselsysteem
Sociaal geograaf Joszi Smeets van Foodhub legt uit hoe ons voedselsysteem nu werkt, en hoe we het gezonder kunnen maken
#6 wat je als vrouw wilt weten over vasten
Dr. Samefko Ludidi is een van de grootste autoriteiten in ons land op het gebied van vasten. In deze aflevering legt hij uit waarom vasten voor vrouwen toch anders is dan voor mannen.
#5 zo bouw je je eigen mobility routine
Jorn Meijer van Betere Mobiliteit vertelt hoe je je eigen mobility routine kunt bouwen. En waarom je dat zou willen. Niet alleen voor sporters, maar voor iedereen die meer bewegingsvrijheid wil ervaren.
#4 wat je kunt doen voor een (nog) betere nachtrust
Dr. Ted van Iersel is sportarts in het betaald voetbal en maakt op zijn instagramaccount dokterTed de wetenschap achter gezondheid toegankelijk voor iedereen. In deze aflevering deelt hij tips en inzichten voor een betere nachtrust.
#3 Waarom je veel meer groenten moet gaan eten
Dr. Wendy Walrabenstein onderzocht de invloed van een plantaardig dieet op reuma en artrose. De verbluffende resultaten werden wereldwijd gepubliceerd en met enthousiasme ontvangen. Maar ook voor mensen die geen gewrichtspijn hebben is het een goed idee om veel meer groenten in je dieet op te nemen. Dr Wendy Walrabenstein legt uit waarom.
#2 Alles wat je wil weten over je hormonen
Dr. Ginny Chamarro is gynaecoloog en gespecialiseerd in hormonen. Hoe beïnvloedt onze levensstijl onze hormonen (en hoe beïnvloeden onze hormonen hoe we ons voelen, eruit zien en functioneren)? Welke kleine veranderingen kunnen we maken voor gezonde, evenwichtige hormonen?
#1 Vier “longevity hacks” voor een lang en vitaal leven
Nils Behrens is de host van de populaire Duitse podcast HEALTHWISE. Het is een eer om hem te gast te hebben in de Nederlandse versie. Arie en Nils praten over longevity, waarbij Nils vier belangrijke inzichten of “hacks” deelt voor een langer, gezonder leven.